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LOS BARROTES DE LA MENTE. Nosotros no somos nuestros miedos.
🤔¿Qué es lo que te obliga a quedarte ahí sentado? Nadie te está reteniendo. ¿Qué ocurre si te levantas y te marchas?
👉Hay veces que nos sentimos presos de nuestras propias cárceles mentales. Nos hemos acomodado sin darnos cuenta en roles de personajes prisioneros, como si estuviésemos atrapados en alguna celda sin puertas y con barrotes en las ventanas sin posibilidades de salir.
👉A veces lo que nos impide romper esos barrotes son los miedos. Miedo a no ser fuertes para romperlos. Miedo a lo que podamos encontrarnos en el exterior de esa prisión. Tal vez miedo al vacío. Miedo a perder. Incluso miedo a ganar. Miedo al miedo. Y ese miedo nos invita a permanecer en esa cárcel imaginaria. A veces no es miedo, sino sentido común. Otras veces es falta de recursos, etc.
👣Los miedos tienen su función, sin ellos no sobreviviríamos. Son necesarios y nos salvan la vida.
🧠Pero otras veces los miedos son barreras imaginarias que lo único que hacen es mantenernos ahí atrapados en ninguna parte. Presos imaginarios de nosotros mismos.
👉¿Qué hacer con el miedo?
🧘A través de ejercicios de meditación podemos dotarlo de identidad propia, separada de nosotros. Podemos hacernos compañeros de celda. Conversar con él. Invitarle a café imaginario en nuestra cárcel imaginaria. Aceptar que está ahí con nosotros, pero teniendo claro que no somos nosotros. Nosotros no somos nuestros miedos. Podemos entrar en diálogo con nuestro miedo. Podemos invitar al miedo a marchar. Pero si no marcha podemos ser más amables con él e invitarle a que salga con nosotros de la cárcel imaginaria. ¡Que nos acompañe en el camino de salir de ahí! 👣🏋️♂️
No es valiente la persona que no tiene miedo. Todos tenemos miedos. Si no tuviésemos miedo a nada tendríamos un problema serio…
"No es valiente aquel que no tiene miedo sino el que sabe conquistarlo" - Mandela
👉Puedes leer más en: nievescasanova.es/recopilatorio-de-textos-y-reflexiones-personales/
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