Blog

Últimos artículos

Sexología. Un poco de historia

Sexología. Un poco de historia

El término Sexología fue acuñado en 1867 por Elizabeth Osgood Goodrich Willard. Pero la sexología, considerada como disciplina cuyo objeto de estudio es la sexualidad, ha tenido un larguísimo recorrido a lo largo de la historia del ser humano. Todos los seres humanos...

Qué es el Bypass Espiritual: una vía de escape

Qué es el Bypass Espiritual: una vía de escape

La espiritualidad y por supuesto mindfulness se está poniendo o se ha puesto de moda en occidente (y pocas cosas buenas traen las modas) y yo soy una total defensora de mindfulness pero también soy antimodas, llevo un tiempo leyendo sobre el llamado Bypass Espiritual...

Recopilatorio de Textos y Reflexiones personales

Recopilatorio de Textos y Reflexiones personales

No recuerdo en qué año (tendría que mirar la fecha de la denuncia) entraron a robar en varias viviendas del edificio donde vivían mis padres. También en la vivienda de mis padres. ¿Qué robaron? Pues robaron algo de dinero que había en casa y robaron también los...

Servicios y talleres

Caminoterapia

Caminar es una forma de autoconocimiento.

Mindfulness y ACT

Una terapia, una herramienta
y una forma de vida.

Sexología

Todos los seres humanos
somos seres sexuados.

Sígueme en Facebook

😻 Pantera. ... Ver másVer menos

Ver en Facebook

Gatoterapia. Dan paz, tranquilidad y alegría. Y si estás triste no te juzgan 🥰 ... Ver másVer menos

Ver en Facebook

¿Qué es mindfulness?

nievescasanova.es/que-es-mindfulness/

🧘

#mindfulness #queesmindfulness #nievesmindfulness #nievescasanova #aceptacionsinjuicios
... Ver másVer menos

Ver en Facebook

LOS BARROTES DE LA MENTE. Nosotros no somos nuestros miedos.

🤔¿Qué es lo que te obliga a quedarte ahí sentado? Nadie te está reteniendo. ¿Qué ocurre si te levantas y te marchas?

👉Hay veces que nos sentimos presos de nuestras propias cárceles mentales. Nos hemos acomodado sin darnos cuenta en roles de personajes prisioneros, como si estuviésemos atrapados en alguna celda sin puertas y con barrotes en las ventanas sin posibilidades de salir.

👉A veces lo que nos impide romper esos barrotes son los miedos. Miedo a no ser fuertes para romperlos. Miedo a lo que podamos encontrarnos en el exterior de esa prisión. Tal vez miedo al vacío. Miedo a perder. Incluso miedo a ganar. Miedo al miedo. Y ese miedo nos invita a permanecer en esa cárcel imaginaria. A veces no es miedo, sino sentido común. Otras veces es falta de recursos, etc.

👣Los miedos tienen su función, sin ellos no sobreviviríamos. Son necesarios y nos salvan la vida.

🧠Pero otras veces los miedos son barreras imaginarias que lo único que hacen es mantenernos ahí atrapados en ninguna parte. Presos imaginarios de nosotros mismos.

👉¿Qué hacer con el miedo?

🧘A través de ejercicios de meditación podemos dotarlo de identidad propia, separada de nosotros. Podemos hacernos compañeros de celda. Conversar con él. Invitarle a café imaginario en nuestra cárcel imaginaria. Aceptar que está ahí con nosotros, pero teniendo claro que no somos nosotros. Nosotros no somos nuestros miedos. Podemos entrar en diálogo con nuestro miedo. Podemos invitar al miedo a marchar. Pero si no marcha podemos ser más amables con él e invitarle a que salga con nosotros de la cárcel imaginaria. ¡Que nos acompañe en el camino de salir de ahí! 👣🏋️‍♂️

No es valiente la persona que no tiene miedo. Todos tenemos miedos. Si no tuviésemos miedo a nada tendríamos un problema serio…

"No es valiente aquel que no tiene miedo sino el que sabe conquistarlo" - Mandela

👉Puedes leer más en: nievescasanova.es/recopilatorio-de-textos-y-reflexiones-personales/

#cárcelesmentales #prisionerosdenuestrosmiedos #miedos #libertad #mindfulness #meditación #gestiónemocional
... Ver másVer menos

Ver en Facebook

Páginas amigas

LÁPIZ, PAPEL Y TIERRA
Escribir por intuición

GRONZE
Tu Guía del Camino de Santiago

GUÍASXABUMA
Guías del camino de Xavier Bullich

ALTA SENSIBILIDAD ONLINE
Tu comunidad PAS en internet

Contacto

Si quieres ponerte en contacto conmigo o tienes cualquier duda sobre los talleres, rellena el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible.

¡Suscríbete!

Suscríbete a mi blog para conocer las novedades y recibir contenido gratuito.