Nieves Casanova

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Puedes hacer ejercicios de mindfulness en cualquier momento y en cualquier lugar. También en cualquier posición. Pero si queremos adoptar una actitud formal, es importante seguir estas 7 pautas previas a la práctica de meditación: La importancia de la postura. Para no...

El día que conocí a Kundalini

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Ayer fue un día muy especial, cargado de aprendizaje y energías. Fue el día que conocí a la kundalini de carne y hueso. Le pongo el nombre ficticio de Kundalini, así con mayúscula, porque es una persona que ha recorrido un proceso complejo con la energía kundalini....

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Meditación de hoy👇 24/10/2021youtu.be/jTb6AwZXkw0 ... Ver másVer menos
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Otoño. La estación de "soltar". Soltar ideas, pensamientos, emociones, planes. Soltar el tiempo. Soltar los "aferramientos mentales" que son lastres que no nos dejan avanzar. 👣🧘‍♀️Como las hojas de estos árboles que, mientras meditan, caen al río Palancia y se las lleva la corriente hacia algún lugar, lejos de aquí... 👣🍁☘🥰¡Qué inspiradora es la naturaleza siempre!Feliz momento 🍁👣🧘‍♀️#meditaciónatural #caminoterapiaymeditación #felizmomento ... Ver másVer menos
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La autoestima no es innata, es aprendida. Y se puede trabajar en ella 💪🏻🧠❤️¿Qué tal está tu autoestima?🤔👉 Para averiguarlo, hazte estas preguntas:1️⃣ ¿Qué piensas de ti mismo?2️⃣ ¿Cuánto te premias?3️⃣ ¿Cuánto te gustas?4️⃣ ¿Cuánta confianza tienes en ti?❗Reflexionando sobre tus respuestas, tienes la solución al equilibrio (o falta de equilibrio) que existe entre los 4 pilares sobre los que se sustenta una autoestima sana: 👉AUTOCONCEPTO👉AUTORREFORZAMIENTO👉AUTOIMAGEN👉AUTOEFICACIA🟢 ¿De qué color está hoy tu autoestima? 🧘Recuerda que la práctica de mindfulness y compasión te ayuda a conocerte mejor. Te ayuda al equilibrio interno entre todos los factores que componen tu autoestima. Quiérete 🙏💚 y pinta tu autoestima de verde 💚🙌😄👌Feliz momento 🥳🙏❗Recuerda que en mi bio tienes link al canal de youtube donde subo una meditación semanal (y alguna extra) 😜#autoestimaybienestar #psicologiaymindfulnessonline #mindfulnessitegral #equilibrioemocional #nievescasanova #meditaciónguiada #meditaciónsemanal ... Ver másVer menos
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