Nieves Casanova

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Meditación semanal de hoy domingo, 19/9/2021. Espero que os guste. Y que os suscribáis 😆🙏🤪Besos 🙏😘youtu.be/CgI2vqxxoRs ... Ver másVer menos
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¿Puedes dejar de pensar?🤔Creo que nadie puede. El cerebro no para nunca. Ni cuando dormimos está parado. Cuando meditamos también está funcionando. Siempre. A todas horas está en marcha. Química y electricidad, una máquina fascinante.🧠🏋️‍♂️No hay ningún problema en pensar... el problema viene cuando "pensamos demasiado" 🤯 ¿Te ha pasado alguna vez? Si nunca has tenido la sensación de que te iba a explotar la cabeza de tanto pensar: ¡ENHORABUENA! 😀Pero si eres de esas personas que tienes la sensación de que los pensamientos te invaden de forma excesiva... ¡en el Programa de 8 Semanas de Mindfulness le dedicamos la semana 4 a los pensamientos!¿Sabes que mindfulness nos enseña a gestionar ese aluvión de pensamientos para que no sean tan intrusivos? 😉🤩¡Recuerda suscribirte a la web, que en nada sacamos el plazo para inscribirse. Recuerda que al ser un programa semilla 🌱 hay poquitas plazas!www.nievescasanova.es#penamientosintrusivos #gestioncognitiva #mindfulnessonnline #talleresonline #talleresmindfulness #mindfulnessintegral #programacochosemanas #aprendemeditación #aprendemindfulness #nievescasanova ... Ver másVer menos
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Somos seres emocionales. Las emociones nos mueven a actuar 💓Todas las emociones tienen su función, por lo tanto no hay emociones positivas o negativas. El asco, la ira, el miedo, la alegría... todas tienen cabida.El problema viene cuando nos dejamos arrastrar por ellas, como si fuesen la corriente de un caudaloso río 😳Para no dejarnos arrastrar por las emociones, el primer paso es reconocerlas. En la Tercera Semana del Programa Online de 8 Semanas de Mindfulness, prestamos atención plena a las emociones, las reconocemos y dejamos que marchen, las soltamos como si fuesen hojas de los árboles caducos en otoño 🍂Si todavía no te has suscrito a la web y quieres enterarte de los primeros del plazo de inscripción al programa, ¡date prisa! Serán muy pocas plazas 🙂 Recuerda que es un oportunidad única, un programa semilla 🌱www.nievescasanova.es #emocionesymindfulness #gestionmindfulness #meditaciondelasemociones #mindfulnessguiado #meditacióguiada #MindfulnessOnLine #talleresmeditación #talleresmindfulness #programaonlinemindfulness #nievescasanovamindfulness #mindfulnessintegral ... Ver másVer menos
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