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Conflictos. Ciencia y espiritualidad.

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Reflexiones personales con café (sin evidencia científica) sobre los conflictos entre ciencia y espiritualidad.Ayer estuve leyendo sobre Psicología Transpersonal porque, aunque había oído hablar de ella no sabía bien su procedencia ni en qué consistía exactamente....

Aproximación al malestar con mindfulness

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Atravesar con plenitud el malestar es la manera consciente de vivir. Desde los enfoques de ACT, psicología positiva y mindfulness podemos afrontar las crisis vitales con flexibilidad psicológica, de una manera adaptativa y caminando con atención plena…

Confianza en uno mismo para saltar al vacío

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Trabajando con mindfulness la confianza en uno mismo adquirimos la seguridad para tomar decisiones con plena conciencia. Podemos entonces saltar al vacío con tranquilidad y sin miedo.

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Caminando conscientes por el sendero de la vida. Feliz viernes. Feliz momento 🧘 ... Ver másVer menos
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Y por si los efectos a corto plazo del estrés nos han parecido "flojos", os comparto ahora un ejemplo de los efectos a largo plazo 👇🙏🧘 ¿Os suena la expresión "muerte por estrés"? En estos tiempos actuales el estrés es una realidad que nadie niega. Es importante cuidarse 😉 nievescasanova.es/ ... Ver másVer menos
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Os comparto una tabla sobre ejemplos de efectos del estrés a corto plazo. A largo plazo son bastante peores. El estrés es necesario en su justa medida. Mindfulness nos ayuda a equilibrar los niveles de estés. nievescasanova.es/ 🧘 ... Ver másVer menos
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