Meditación de la pasa

Meditación de la pasa

Elige una fruta (pasa, arándano, nuez… algo pequeño)  y obsérvala como si fuera la primera vez que la vieras, que la tocaras, que la olieras… Vive la experiencia como si fuera la primera vez. Descubre su color, tacto y olor.No imitas juicios o pensamientos hacia...
El Camino como Terapeuta Emocional

El Camino como Terapeuta Emocional

Aquí una reflexión mía, basada en ninguna evidencia empírica, no comprobada científicamente… tan solo un pensamiento subjetivo, filosofía barata de esa de sobremesa… “El Camino te da lo que necesitas” ¿Quién no está de acuerdo con esa afirmación tan repetida por...
¿Qué es mindfulness?

¿Qué es mindfulness?

¿Qué es mindfulness? Mindfulness es una manera de vivir.Mindfulness es un término extraído de la meditación budista, es una traducción de la palabra “Sati” de la lengua Pali en la que se encuentran escritas las colecciones más antiguas de los textos budistas. Sati, en...