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Aproximación al malestar con mindfulness
Atravesar con plenitud el malestar es la manera consciente de vivir. Desde los enfoques de ACT, psicología positiva y mindfulness podemos afrontar las crisis vitales con flexibilidad psicológica, de una manera adaptativa y caminando con atención plena…
Confianza en uno mismo para saltar al vacío
Trabajando con mindfulness la confianza en uno mismo adquirimos la seguridad para tomar decisiones con plena conciencia. Podemos entonces saltar al vacío con tranquilidad y sin miedo.
Pico Viejo. El volcán del Clímax
Domingo 11 de diciembre de 2011, un día que no olvidaré jamás. Pico Viejo es una montaña de la Isla de Tenerife, en Canarias. Fue el volcán que me inspiró el título El Clímax del Caminante porque alcanzar su cima y ver su cráter fue como un orgasmo, una revelación,...
Camino de Santiago vs Senderismo
A la vista del gráfico de la portada, la mayoría de participantes en la encuesta consideran que el Camino de Santiago y el Senderismo aportan cosas diferentes a nivel psicológico, mental o espiritual. Solo 9 personas de 143 sienten que les aporta exactamente lo mismo....
Apego de Bowlby y desapego de Mindfulness
El apego de Bowlby y el desapego de Mindfulness son cosas distintas. Se me ha ocurrido escribir este artículo por la confusión que puede generar la palabra apego. Y la confusión vendría porque se utiliza una misma palabra para designar dos cosas diferentes en...
Sexología. Un poco de historia
El término Sexología fue acuñado en 1867 por Elizabeth Osgood Goodrich Willard. Pero la sexología, considerada como disciplina cuyo objeto de estudio es la sexualidad, ha tenido un larguísimo recorrido a lo largo de la historia del ser humano. Todos los seres humanos...
Qué es el Bypass Espiritual: una vía de escape
La espiritualidad y por supuesto mindfulness se está poniendo o se ha puesto de moda en occidente (y pocas cosas buenas traen las modas) y yo soy una total defensora de mindfulness pero también soy antimodas, llevo un tiempo leyendo sobre el llamado Bypass Espiritual...
Recopilatorio de Textos y Reflexiones personales
No recuerdo en qué año (tendría que mirar la fecha de la denuncia) entraron a robar en varias viviendas del edificio donde vivían mis padres. También en la vivienda de mis padres. ¿Qué robaron? Pues robaron algo de dinero que había en casa y robaron también los...
El Clímax del Caminante. Vuestras huellas
Hola, caminantes de la vida. Aquí tenéis vuestras huellas. Vuestras historias, las que dejasteis escritas para El Clímax del Caminante desde 2016, la esencia de vuestros pasos en este camino llamado vida, las he recogido en un pdf. En gran parte gracias a vuestras...