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Meditación y desnudez
La meditación y la desnudez nos puede aportar mayor conciencia corporal, la oportunidad de aceptar nuestro cuerpo plenamente, la oportunidad de tener conciencia de los pensamientos que tenemos al desnudarnos durante la práctica y experiencias sensitivas diferentes por el contacto de los elementos naturales externos con la piel.
Meditación de Impermanencia
La flor del almendro, una bonita imagen de la impermanencia. La representación de la vida. Somos seres efímeros y la eternidad puede durar un instante. La flor de los almendros, cerezos, melocotoneros y otros prunus son mis favoritas. La imagen de cabecera de este...
Viento y miedo. Caminoterapia
El domingo pasé un buen día a pesar del tremendo viento que, si no llega a ser por un amigo que me agarró y me ayudó a continuar, hubiese salido volando como si fuese un avión de papel. Gracias a esa experiencia tuve un aprendizaje. A esos aprendizajes también los...
Conflictos. Ciencia y espiritualidad.
Reflexiones personales con café (sin evidencia científica) sobre los conflictos entre ciencia y espiritualidad.Ayer estuve leyendo sobre Psicología Transpersonal porque, aunque había oído hablar de ella no sabía bien su procedencia ni en qué consistía exactamente....
Aproximación al malestar con mindfulness
Atravesar con plenitud el malestar es la manera consciente de vivir. Desde los enfoques de ACT, psicología positiva y mindfulness podemos afrontar las crisis vitales con flexibilidad psicológica, de una manera adaptativa y caminando con atención plena…
Confianza en uno mismo para saltar al vacío
Trabajando con mindfulness la confianza en uno mismo adquirimos la seguridad para tomar decisiones con plena conciencia. Podemos entonces saltar al vacío con tranquilidad y sin miedo.
Pico Viejo. El volcán del Clímax
Domingo 11 de diciembre de 2011, un día que no olvidaré jamás. Pico Viejo es una montaña de la Isla de Tenerife, en Canarias. Fue el volcán que me inspiró el título El Clímax del Caminante porque alcanzar su cima y ver su cráter fue como un orgasmo, una revelación,...
Camino de Santiago vs Senderismo
A la vista del gráfico de la portada, la mayoría de participantes en la encuesta consideran que el Camino de Santiago y el Senderismo aportan cosas diferentes a nivel psicológico, mental o espiritual. Solo 9 personas de 143 sienten que les aporta exactamente lo mismo....
Apego de Bowlby y desapego de Mindfulness
El apego de Bowlby y el desapego de Mindfulness son cosas distintas. Se me ha ocurrido escribir este artículo por la confusión que puede generar la palabra apego. Y la confusión vendría porque se utiliza una misma palabra para designar dos cosas diferentes en...