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Autismo, ansiedad y fatiga
Tras año y medio de mi diagnóstico de autismo, lo que más me sigue costando es cambiar mi conducta hacia un autocuidado real. Sí he hecho avances, pero hay cosas que todavía me siguen costando. Por ejemplo comunicar que necesito (y concederme) un unos días para estar...
Autismo ¿qué es el masking?
¿Qué es el masking? El masking en autismo (también llamado camuflaje o enmascaramiento) es el esfuerzo consciente o inconsciente que muchas personas autistas realizan para ocultar o disimular sus características autistas con el fin de encajar en un entorno social no...
No tienes que hacerlo todo solo
He nadado muchas veces en el Mediterráneo. Es el mar más cercano a casa, está calentito y cuando no hay olas es un placer infinito. En el Cantábrico o en el Atlántico he nadado muy poco. Está frío y lleva mucha más fuerza. Pero cuando me meto en el Mediterráneo...
Carga cognitiva invisible en neurodivergentes
¿Sabes qué es la carga cognitiva invisible en personas neurodivergentes? Aquí ando contando mi vida mientras explico alguna cosa. Ayer por la noche fui a tomar un batido de horchata con un buen amigo de la infancia. Batido de horchata con helado de kinder. Se me cae...
Liderazgo y despertar espiritual
Hola gente consciente, gente despierta, personas que vibráis alto… os voy a contar un secreto… Fuera moñeces y vocecitas suaves que nunca se irritan… Este post va en serio. Muy en serio. Si hubiese querido, podría haber montado una secta. Y ser la líder de esa secta....
Castillo de Acher
Castillo de Acher. Una subida demasiado exigente para mí en esos momentos. Falta de experiencia, de entrenamiento, botas de astronauta, flojera, etc. Según iba subiendo me sentía peor. Empecé con buena actitud, siendo consciente de que, con la fatiga, los pensamientos...
Trance o hiperfoco
Imagina. Que estás en un estado de trance, absorto y absorbido por una realidad alternativa, un lugar distinto a ese en el que está existiendo tu cuerpo. En ese estado de trance lo único real es esa “entidad” sin entidad, sin espacio ni tiempo. Mientras estás leyendo...
Supervivencia cognitiva
Cualitativamente hablando no doy pie con bola. Y cuantitativamente, tampoco. Me falta tiempo de calidad y en cantidad para estar conmigo misma y con mis amadas neuras que son las que alimentan mis textos. Vivo en superficie. Aunque las cosas me impacten hasta lo más...
ANESTESIA PARA LA VIDA. VIVIR SIN DROGAS
Los neuroquímicos de mi cerebro están volviendo a ser ellos mismos, poco a poco. Estoy dejando gradualmente de tomar fluoxetina (es un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina ISRS) y mi cerebro lo nota. ¿Resultado? Voy recuperando mi intensidad emocional...