por Nieves Casanova | Oct 19, 2021 | El Clímax de la Psicología
Puedes hacer ejercicios de mindfulness en cualquier momento y en cualquier lugar. También en cualquier posición. Pero si queremos adoptar una actitud formal, es importante seguir estas 7 pautas previas a la práctica de meditación: La importancia de la postura. Para no...
por Nieves Casanova | Sep 23, 2021 | El Clímax de la Psicología
Que mindfulness está de moda es una realidad. Y cada vez se utiliza en más lugares y para más cosas. Mindfulness se utiliza como herramienta en las terapias contextuales de tercera generación con muy buenos resultados. Pero… ¿es mindfulness realmente una terapia...
por Nieves Casanova | Sep 3, 2021 | El Clímax de la Psicología
¿Sabías que puedes utilizar los aceites esenciales para adentrarte en el mundo de la meditación y mejorar tu atención plena? Si eres amante del mundo de la aromaterapia y el mindfulness quédate porque a continuación te voy a contar cómo te ayudan los aceites...
por Nieves Casanova | Ago 21, 2021 | El Clímax de la Psicología
Estás buscando un instructor de mindfulness online pero no sabes qué características debe tener para que sea el mejor. ¿Cómo elegir el instructor ideal de mindfulness online? Lo más fácil para mí sería decirte: “elígeme a mí, soy tu mejor opción; llevo 30 años en el...
por Nieves Casanova | Jul 30, 2021 | El Clímax de la Psicología
¿Sufres de dolor crónico o estás atravesando una etapa de tu vida donde el dolor es el protagonista? ¿Qué tal lo gestionas? Convivir con el dolor es muy desesperante, pero se puede aliviar el dolor con mindfulness. Te voy a explicar cómo hacerlo, pero antes te...
por Nieves Casanova | Jun 25, 2021 | El Clímax de la Psicología
Mindfulness para urbanitas estresados… Pero Nieves, ¡si tú eres de monte! ¡Jussss! A ver qué nos vas a contar… Bueno sí, soy de monte un poco. Pero vivo en ciudad. Me crié entre ciudad y campo. Y desde bien pequeña notaba los cambios de ritmo cuando estaba...
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