por Nieves Casanova | Mar 30, 2021 | El Clímax de la Psicología
Cultivar la calma a través de la meditación se puede. Reducir el estrés se puede. La reducción del estrés a través de mindfulness es uno de los procesos más investigados y con resultados excelentes. Existe un programa denominado “Programa de reducción del estrés...
por Nieves Casanova | Feb 21, 2021 | El Clímax de la Psicología
Si practicamos meditación desnudos podemos ser más conscientes de la sensación de los elementos naturales en nuestra piel. Si estamos vestidos, podemos ser conscientes del contacto de la ropa en nuestra piel. Así que no importa estar vestidos o desnudos. Se trata sólo...
por Nieves Casanova | Feb 13, 2021 | El Clímax de la Psicología
La flor del almendro, una bonita imagen de la impermanencia. La representación de la vida. Somos seres efímeros y la eternidad puede durar un instante. La flor de los almendros, cerezos, melocotoneros y otros prunus son mis favoritas. La imagen de cabecera de este...
por Nieves Casanova | Ene 8, 2021 | El Clímax de la Psicología
Reflexiones personales con café (sin evidencia científica) sobre los conflictos entre ciencia y espiritualidad.Ayer estuve leyendo sobre Psicología Transpersonal porque, aunque había oído hablar de ella no sabía bien su procedencia ni en qué consistía exactamente....
por Nieves Casanova | Ene 6, 2021 | El Clímax de la Psicología
En este artículo voy a utilizar una metáfora de coches, rotondas, carreteras, personas y caminos de tierra para explicar cómo transitar el malestar con mindfulness. Pero vamos a comenzar comentando un poco sobre la evitación experiencial y el malestar. Evitación...
por Nieves Casanova | Dic 25, 2020 | El Clímax de la Psicología
Saltar al vacío Seguramente durante nuestra vida lo hemos hecho varias veces: hemos saltado al vacío en el camino de la vida. ¿Alguna de las personas que estáis leyendo este texto habéis hecho puenting alguna vez? Seguro que muchos de vosotros. Conozco a alguien que...
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