por Nieves Casanova | Sep 3, 2023 | Mindfulness Meditación y Trance
Practica mindfulness y te convertirás en el maestro Jedi más calmado del universo. ¡Mentira! 😀 Jeje. No, mindfulness NO es la panacea para ser seres inertes, nada reactivos, nada sensitivos o estar siempre en calma. Nada de eso. Mindfulness tiene muchos beneficios,...
por Nieves Casanova | Jun 2, 2023 | El Clímax del Caminante
Muchos decimos que el Camino de Santiago es el mejor psicólogo y muchos otros opinamos que hacer el Camino de Santiago es una terapia en sí misma. Muchos psicólogos lo recomendamos. Sí que hay evidencia científica de que el Camino de Santiago mejora el bienestar...
por Nieves Casanova | Ago 19, 2022 | Psicología, Sin categoría
Y el cielo… el cielo es naranja, lleno de humo. No se ve el sol y se respiran cenizas. Las llamas son lenguas de fuego que engullen todo a su paso. Los majestuosos árboles que durante el año parecen inquebrantables, desaparecen en segundos. Dos ciervos huyen...
por Nieves Casanova | Feb 8, 2020 | Mindfulness Meditación y Trance
Espero que este post os inspire para practicar una de las 7 actitudes básicas de Mindfulness: “ceder”. ¿Cómo gestiono las emociones con mindfulness? El primer paso es que te des cuenta de esa emoción. De su existencia. Aprendiendo a “soltar” contribuimos a mantener...
por Nieves Casanova | May 13, 2019 | Mindfulness Meditación y Trance
La función principal que debía desempeñar en mi antiguo trabajo de atención al público era la escucha activa. Para averiguar lo que la otra persona nos dice verbalmente y también lo que nos dice a través de su expresión corporal: la mirada, el movimiento de piernas y...
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