por Nieves Casanova | Feb 2, 2023 | Emociones
No alimentes al miedo Sueña, vive, crea. Disfruta del camino del aprendizaje. Fluye con el miedo; si un día te das la vuelta y está ahí, invítalo a café; cuéntale tus proyectos. ¿Te quiere acompañar? Vale, no lo niegues, acepta que te acompañe; simplemente no lo...
por Nieves Casanova | Nov 23, 2021 | Mindfulness Meditación y Trance
Los retiros están de moda, pero ¿por qué un retiro de silencio y meditación no es apto para todo el mundo?. Vamos a plantear primero qué puede ocurrir durante diez días seguidos de meditación y silencio absoluto, donde vamos a prescindir del teléfono móvil y de las...
por Nieves Casanova | Jul 30, 2021 | Mindfulness Meditación y Trance
¿Sufres de dolor crónico o estás atravesando una etapa de tu vida donde el dolor es el protagonista? ¿Qué tal lo gestionas? Convivir con el dolor es muy desesperante, pero se puede aliviar el dolor con mindfulness. Te voy a explicar cómo hacerlo, pero antes te...
por Nieves Casanova | Jun 25, 2021 | Mindfulness Meditación y Trance
Mindfulness para urbanitas estresados… Pero Nieves, ¡si tú eres de monte! ¡Jussss! A ver qué nos vas a contar… Bueno sí, soy de monte un poco. Pero vivo en ciudad. Me crié entre ciudad y campo. Y desde bien pequeña notaba los cambios de ritmo cuando estaba...
por Nieves Casanova | May 20, 2021 | Autoestima
Según la OMS, la depresión es un trastorno mental frecuente. Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. ¿Cómo superar la depresión? Si es leve, se puede tratar sin necesidad de medicamentos, pero cuando tiene carácter moderado o grave se...
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