Psicología y Mindfulness

Terapia y forma de vida

Psicología

  • ¿Tal vez te sientes una persona vulnerable o  ansiosa?
  • ¿Intuyes que la autoestima no es tu fuerte?
  • ¿Crees que tienes que gestionar tus emociones o tus relaciones porque dices ser una persona reactiva?
  • ¿Estás atravesando un proceso de duelo y sientes que te ahogas por el fallecimiento de un ser querido, la ruptura de una relación o el despido laboral?
  • ¿Cómo llevas los niveles de estrés? ¿están por las nubes o ya andan por la estratosfera?
  • ¿Has hecho docientos cursos de desarrollo personal y sigues igual que siempre?
  • ¿Te despiertas por las noches y no puedes parar de pensar convirtiendo así tu hora de descanso en una molesta pesadilla?
  • ¿Necesitas sentir que eres tú quien tiene las riendas de tu vida, pero siempre acabas bailando al compás de los demás?
  • ¿Te han dicho que la meditación es ideal, pero crees que a ti no te sirve?
  • ¿Sientes que tu relación de pareja o tus relaciones sexuales no son fuegos artificiales maravillosos?

No te angusties demasiado… el mundo no se acaba aquí. Ponte en contacto conmigo y me cuentas 🙂

Talleres de mindfulness:

  • Programa 8 semanas Mindfulness Integral (Plazo cerrado)

  • Programa Gestión Emocional
  • Programa Reducción del Estrés
  • Programa Mindfulness Sexual
  • Programa Mindful Eating (mindfulness en la alimentación)
  • Programa Dulces Sueños (higiene y calidad del sueño)
  • Programa Mindfulness Muerte y Duelo
  • Autoestima y crecimiento personal
  • PAS (Personas Altamente Sensibles) gestión del rasgo, autocuidado

Listado de Beneficios y Aplicaciones de Mindfulness.

En el año 1979 el doctor en biología molecular Jon Kabat-Zinn creó el Programa más reconocido a día de hoy MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), donde integraba tradiciones milenarias combinadas con la Neurociencia.

Mindfulness se utiliza a día de hoy en Psicología con excelentes resultados y también como complemento al tratamiento de diversas patologías; además de ayudarnos en nuestro bienestar diario.

Puedes consultar si hay talleres activos pinchando en la pestaña servicios y talleres.

Ponte en contacto conmigo para sesiones individualizadas de psicología o mindfulness. Nos vemos pronto. 🙂

 

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