Sobre mí
y este proyecto

DESCUBRE EN QUÉ FRECUENCIA VIBRAS

  • ¿Tal vez te sientes una persona vulnerable o  ansiosa?
  • ¿Intuyes que la autoestima no es tu fuerte?
  • ¿Crees que tienes que gestionar tus emociones o tus relaciones porque dices ser una persona reactiva?
  • ¿Estás atravesando un proceso de duelo y sientes que te ahogas por el fallecimiento de un ser querido, la ruptura de una relación o el despido laboral?
  • ¿Cómo llevas los niveles de estrés? ¿están por las nubes o ya andas por la estratosfera?
  • ¿Ya estás asistiendo a terapia psicológica y quieres una ayuda extra?
  • ¿Has hecho docientos cursos de desarrollo personal y sigues igual que siempre?
  • ¿Te despiertas por las noches y no puedes parar de pensar convirtiendo así tu hora de descanso en una molesta pesadilla?
  • ¿Necesitas sentir que eres tú quien tiene las riendas de tu vida, pero siempre acabas bailando al compás de los demás?
  • ¿Te han dicho que la meditación es ideal, pero crees que a ti no te sirve?
  • ¿Sientes que tu sexualidad o tus relaciones sexuales no son fuegos artificiales maravillosos?
  • ¿Tu búsqueda espiritual se ha estancado o te sientes sin rumbo?

    Bienvenido, bienvenida al mundo real. Si vibras con algo de lo anterior te puedo acompañar. Con la ayuda de técnicas de meditación, mindfulness, psicología positiva, coaching o hipnosis podemos llegar a lugares que ahora consideras imposibles. Tengo varios ases guardados en la manga para las ocasiones importantes, producto de mi experiencia y formación, pero no lo cuentes por ahí.

    Estás de suerte porque el bienestar psicológico también forma parte del mundo real. Solo necesito una cosa de ti: COMPROMISO CONTIGO. Solo trabajo con personas comprometidas con su propio proceso de transformación, sanación o recuperación.

    Soy Nieves y mis sesiones y talleres son online, pero me gusta la cercanía. En todo momento te sentirás escuchado y atendido. He estado trabajando más de 14 años en atención directa a un público muy diverso de diferentes lugares del planeta, estoy acostumbrada a la cercanía y a la multiculturalidad. Apuesto 100% por el enfoque de terapia humanista, es decir: centrada en la persona; centrada en ti.

 Para que me conozcas un poco (o un mucho) te cuento: soy especialista en Mindfulness y Compasión, sexóloga y caminoterapeuta para los amigos. «¿Caminoterapia»? Sí, sigue leyendo 🙂

Me encanta escribir artículos para mi blog y para otras páginas web con las que colaboro y si estás leyendo esto, me encantará que sepas cuál es mi propósito con este proyecto. 

¿Cómo trabajo?

Eres una persona única, igual que tu proceso de desarrollo y aprendizaje; que tus creencias o espiritualidad. Por lo tanto, el acompañamiento que realizo es individualizado para que te sientas cómoda y guiada.

Trabajo con atención plena y compasión, sin juicios, con aceptación, sin prisas y sin etiquetas.

Mindfulness, ACT (terapia de aceptación y compromiso), hipnosis y psicología positiva son poderosas herramientas que utilizo para que juntos trabajemos en alcanzar tus propósitos.

Como persona única tienes grandes fortalezas, solo tuyas, que te ayudarán en el proceso de transformación y desarrollo personal para alcanzar tus objetivos.

Puedes consultar qué elementos trabajo pinchando en los enlaces:

Mi trabajo es principalmente online.

En las sesiones individuales hablaremos tú y yo para conocer más acerca de tus inquietudes o problemas y así podré ayudarte de forma personalizada adaptándome exclusivamente a tu proceso.

En los talleres grupales trataremos los conflictos más habituales en los que se ven reflejadas muchas personas. Pero en todo caso te voy a hacer un seguimiento personal, porque cada persona necesita una atención especial. Por eso las plazas de los talleres siempre son muy limitadas.

Nuria SamadhiSalud

 

¡Súper recomendables las meditaciones guiadas por Nieves! He podido disfrutar de varias meditaciones, y doy fe de la calidad de su trabajo, ya que sabe dar las instrucciones de forma clara y precisa para poder focalizar la mente y llevarla por el camino de la meditación. Así que desde Samadhi recomendamos a esta gran profesional.

 

Nuria
www.samadhisalud.org

Nieves me puso, sin saberlo, con los pies en el Camino cuando con sus primeros videos en YouTube me enseñaba cómo prepararme la mochila. Ahora, años después, sigue siendo mi guía, solo que ahora el camino que me enseña a recorrer va por dentro. Ha puesto a mi alcance, un profano en la materia, el vasto e infinito universo del Mindfulness. Y por ello me siento afortunado y profundamente agradecido.

Marcos

Marcos
José

Todo lo que compartes tanto en tus redes como en tu blog, son materiales de muy buena calidad y muy útiles para quien quiera sacar provecho de ellos. Mantén en la meditación de mindfulness las prácticas ancestrales como el uso del cuenco tibetano que haces al iniciarlas. Continúa haciéndolo como hasta ahora.

José

Me cuesta muchísimo la meditación y la atención plena, tengo la mente muy dispersa, pero con los ejercicios me has hecho pensar «hacia dentro». Gracias.

Ana

Ana
Marta

Durante el curso de 8 semanas de mindfulness de Nieves destaco lo siguiente: es un curso muy bien planteado que toca temas muy importantes, emociones, pensamientos, alimentación consciente… es un lujo contar con este material; para mí personalmente es fundamental tomar conciencia cuando camino, para no tropezarme. Con la meditación del caminante de Nieves he aprendido a aceptar la pesadez de mis piernas en lugar de luchar contra ella. Y he sido capaz de ir andando a trabajar en 25 minutos. También me ha ayudado en mis clases de dibujo y lo que me da mucho bienestar es el escaneo corporal. Con este programa he mejorado mi calidad del sueño y he incorporado por fin la meditación a mi vida.

Marta

Hace mucho tiempo que desarrollo una práctica de autoindagación muy personal porque fue cambiando con el tiempo y seguirá cambiando. Me acerqué primero al Clímax del Caminante y me gustó tu didáctica, en medio de decenas o cientos de relatos y consejos que vengo viendo sobre El Camino de Santiago. Por curiosidad me interesé en tus ejercicios de meditación, no en todos, y de alguna manera algo en mis prácticas se ha instalado sin proponérmelo.

Enrique Gabriel

Enrique Gabriel

¿POR QUÉ DECIDÍ CONVERTIRME EN INSTRUCTORA DE MINDFULNESS?

Es un deseo que recuperé de la infancia. De aquella niña que quería tener un espacio de salud y bienestar basado en la meditación.

Mis padres tuvieron la brillante idea de apuntarme a clases de yoga y meditación cuando tenía 10 años, así que la meditación se convirtió rápidamente en mi mundo.

A través de la meditación he podido conseguir grandes cosas relacionadas sobre todo con mi relación con otras personas, he podido gestionar mis estados ansiosos y puedo decir que gracias a la meditación he conseguido no desfallecer en varias de mis travesías por montaña o sobrevivir a alguna hipotermia caminando (leyendo los artículos de mi blog o siguiéndome en facebook puedes descubrir muchas cosas sobre mí, de mis experiencias meditativas y de mis andanzas). Al aprendizaje de todas estas aventuras lo llamo caminoterapia.  

Además, cuando fui adolescente tuve que ir a terapia. He conocido los abismos más oscuros de mi mente. Sé lo que es una depresión. A mí la terapia psicológica y la meditación me reconstruyeron como persona. Diría que me salvaron la vida.

Me centré en estudiar los beneficios clínicos de Mindfulness y algunas de las terapias psicológicas que cuentan con mindfulness como herramienta. Me encantó la terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Contamos con una extensa evidencia científica sobre cómo actúa mindfulness en el cerebro y cómo facilita la relación de los seres humanos con el entorno. Mindfulness y ACT se engloba en las terapias de tercera generación.

Fomentar las fortalezas del ser humano y el autoconocimiento a través de mindfulness y técnicas psicológicas es indispensables para no enfermar. Y como siempre digo: más vale prevenir que curar.

Así que estudié psicología en la universidad y decidí convertirme en Instructora de Mindfulness (obtuve la Certificación Internacional en la UNED y EEL). La práctica de meditación convierte nuestros cimientos vitales en estructuras sólidas pero flexibles como el bambú. La meditación es la base de mi vida, de mi trabajo y mi puerta de entrada al mundo.

También estudié un máster en sexología, ¡estoy ahora con otro máster en hipnosis y psicosomática!, estudié coaching y… camino extraordinariamente cómoda durante los viajes chamánicos. Soy practicante y apasionada de técnicas naturales que ayudan a comprender los diferentes estados de conciencia que tenemos los seres humanos. Es fascinante comprobar cómo, a través de los diferentes estados de conciencia, nos damos cuenta de que la realidad es muy amplia y las posibilidades de cambio y desarrollo personal son infinitas.

Y además también me formé con montones y montones de cursos y cursillos de psicología clínica a través de la UNED, la UAB o de la Asociación Española para el Fomento y Desarrollo de la Psicoterapia. Soy una persona en constante aprendizaje; todos lo somos. Si eres de esas personas que quieren ver el currículum y la formación detallada, la puedes ver en https://www.linkedin.com/in/nieves-casanova-9a4736176

Por mi parte nada más, te espero en las sesiones y talleres. Me encantará conocerte.

NOTA: actualmente no estoy en activo, cuando vuelva te aviso por aquí 🙂

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