Sobre mí
y este proyecto

Te doy la bienvenida a este espacio de terapia online de psicología, sexología y meditación. 

¿Cómo trabajo?

Trabajo con atención plena, sin juicios, con aceptación, y sobre todo: sin prisas y sin etiquetas. Camino contigo en terapia para que te quites la coraza, sientas tus emociones y potencies tu autoestima y tus relaciones

Eres una persona diferente y única, así que camino a tu ritmo. Puedes pedirme una primera sesión gratuita y sin compromiso de 20 minutos 🙂

  • En las sesiones hablamos tú y yo por videoconferencia para conocer más acerca de tus inquietudes  y así podré acompañarte de forma personalizada adaptándome exclusivamente a tu proceso. Las sesiones son de 60 minutos, te compartiré técnicas para que pongas en práctica entre sesiones y te haré seguimiento por e-mail.
  • En los talleres tratamos los conflictos más habituales en los que se ven reflejadas muchas personas. Pero en todo caso te voy a hacer un seguimiento personal.

El enfoque de sesiones y talleres está basado en la psicología positiva para exprimir al máximo tus propios recursos; indagaremos en aquellos que estén más escondidos y nos centraremos en esas  fortalezas individuales que nos ayudarán a reforzar aquellos aspectos de la personalidad en los que sientes que puedes mejorar.

Puedes consultar qué elementos trabajo pinchando en los enlaces:

¿Por qué decidí convertirme en psicóloga y en instructora de mindfulness?

Es un deseo que recuperé de la infancia. De aquella niña que quería tener un espacio de salud y bienestar basado en la meditación.

Mis padres tuvieron la brillante idea de apuntarme a clases de yoga y meditación cuando tenía 10 años, así que la meditación se convirtió rápidamente en mi mundo.

A través de la meditación he conseguido objetivos bonitos. La meditación me ha ayudado a gestionar mis estados ansiosos, mis relaciones interpersonales y puedo decir que también, gracias a la meditación, he sobrevivido en varias de mis travesías por montaña. Leyendo los artículos de mi blog o siguiéndome en facebook puedes descubrir muchas cosas sobre mí, de mis experiencias meditativas y de mis andanzas; incluso de mi vida personal.

La meditación para mí también es una puerta de entrada a los fascinantes estados no ordinarios de conciencia.
Los estados no ordinarios de conciencia nos regalan una realidad más amplia, grande y rica.

¿Y psicología?

Cuando fui adolescente tuve que ir a terapia. He conocido los abismos más oscuros de mi mente.  A mí la terapia psicológica y la meditación me reconstruyeron como persona. Diría que me salvaron la vida. Y entonces pensé que si fuese psicóloga tendría la profesión más bonita del mundo. Estudié psicología y me colegié en el COP de la Comunidad Valenciana.

También tengo formación específica en sexología y terapia sexual, en terapia de aceptación y compromiso (ACT), en hipnosis clínica, mindfulness, coaching y otras técnicas y métodos complementarios. La mayoría de psicólogos somos mentes inquietas y estamos continuamente en formación, porque salen nuevas técnicas, nuevas herramientas y nuevos enfoques.

Me encantará conocerte. 🙂

 

    Nieves Casanova – Doctoralia.es

    Nuria SamadhiSalud
    ¡Súper recomendables las meditaciones guiadas por Nieves! He podido disfrutar de varias meditaciones, y doy fe de la calidad de su trabajo, ya que sabe dar las instrucciones de forma clara y precisa para poder focalizar la mente y llevarla por el camino de la meditación. Así que desde Samadhi recomendamos a esta gran profesional.

    Nuria
    www.samadhisalud.org

    Nieves me puso, sin saberlo, con los pies en el Camino cuando con sus primeros videos en YouTube me enseñaba cómo prepararme la mochila. Ahora, años después, sigue siendo mi guía, solo que ahora el camino que me enseña a recorrer va por dentro. Ha puesto a mi alcance, un profano en la materia, el vasto e infinito universo del Mindfulness. Y por ello me siento afortunado y profundamente agradecido.

    Marcos

    Marcos
    José

    Todo lo que compartes tanto en tus redes como en tu blog, son materiales de muy buena calidad y muy útiles para quien quiera sacar provecho de ellos. Mantén en la meditación de mindfulness las prácticas ancestrales como el uso del cuenco tibetano que haces al iniciarlas. Continúa haciéndolo como hasta ahora.

    José

    Me cuesta muchísimo la meditación y la atención plena, tengo la mente muy dispersa, pero con los ejercicios me has hecho pensar «hacia dentro». Gracias.

    Ana

    Ana
    Marta

    Durante el curso de 8 semanas de mindfulness de Nieves destaco lo siguiente: es un curso muy bien planteado que toca temas muy importantes, emociones, pensamientos, alimentación consciente… es un lujo contar con este material; para mí personalmente es fundamental tomar conciencia cuando camino, para no tropezarme. Con la meditación del caminante de Nieves he aprendido a aceptar la pesadez de mis piernas en lugar de luchar contra ella. Y he sido capaz de ir andando a trabajar en 25 minutos. También me ha ayudado en mis clases de dibujo y lo que me da mucho bienestar es el escaneo corporal. Con este programa he mejorado mi calidad del sueño y he incorporado por fin la meditación a mi vida.

    Marta

    Hace mucho tiempo que desarrollo una práctica de autoindagación muy personal porque fue cambiando con el tiempo y seguirá cambiando. Me acerqué primero al Clímax del Caminante y me gustó tu didáctica, en medio de decenas o cientos de relatos y consejos que vengo viendo sobre El Camino de Santiago. Por curiosidad me interesé en tus ejercicios de meditación, no en todos, y de alguna manera algo en mis prácticas se ha instalado sin proponérmelo.

    Enrique Gabriel

    Enrique Gabriel

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