Frases de psicología positiva

Frases de psicología positiva

Todas esas frases misterwonderfulianas descontextualizadas y soltadas al universo así para quien las quiera leer, iluminarse con ellas y que la autoestima les suba a niveles estratosféricos por arte de magia, no tienen nada que ver con la verdadera psicología...
Pensamientos vagabundos

Pensamientos vagabundos

Pensamientos vagabundos. Cimientos de arena suelta. Estructura cambiante. Incertidumbre. Miedo a carecer de sostén; emoción errante, perdida; pensamientos vagabundos que caminan sin rumbo. Necesitamos estructuras flexibles y fuertes; raíces que nos abracen, que nos...
Asertividad. El arte de decir NO

Asertividad. El arte de decir NO

¿La asertividad es saber decir “no”? No, no. La asertividad no es eso. Pero la asertividad está relacionada con el arte de saber decir “no”. Porque sí, a veces es un arte. Hay muchas maneras de decir «no». Hace unas semanas, una amiga peregrina me preguntaba si tenía...
¿Cómo está tu autoestima?

¿Cómo está tu autoestima?

¿No paras de sacarte defectos a todo lo que haces, piensas o sientes? ¿Cómo está tu autoestima? Si pusiéramos una escala del 0 al 10… ¿cómo dirías que está tu autoestima en términos globales? Mañana es 14 de febrero, se celebra el día de los enamorados. Vamos a ver...
Cómo superar la depresión

Cómo superar la depresión

Según la OMS, la depresión es un trastorno mental frecuente. Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. ¿Cómo superar la depresión? Si es leve, se puede tratar sin necesidad de medicamentos, pero cuando tiene carácter moderado o grave se...
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